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森林雅舍 26种单方精油口诀

森林雅舍26种单方精油口诀26种单方精油口诀丰胸补宫是玫瑰，滋补细胞天竺葵。回春壮阳属茉莉，舒缓放松乐鼠尾。失眠淡疤薰衣草，消毒净化用香茅。暖宫扶阳首艾草，补水修复橙花好。淡化细纹选乳香，畅通毛孔迷迭香。镇静舒敏甘菊好，招财开运找檀香。提升抗皱广霍香，减压催情用丁香。生发去油香柏木，温暖全身用生姜。头疼身热用薄荷，减肥消肿用丝柏。苗条也可找肉桂，收紧提升选罗勒。消炎杀菌首茶树，肌肉酸痛有桉树。活血通经马乔莲，催情催产找依兰。锁水美白找甜橙，排毒淡斑是柠檬。消炎通阻佛手柑，减压放松当松针.

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2015-12-07
森林雅舍精油中的鼻祖！！

森林雅舍精油中的鼻祖！！【单方精油的功效】：☆.玫瑰：抗皱保湿，祛除细纹，补充雌激素，调节内分泌，对月经紊乱，经痛，性冷感，性无能等有神奇功效。〔注意〕孕妇忌用。☆.薰衣草：其消炎杀菌，促进肌肤再生之功效出众，对青春痘、疤痕、脓疱疮、烫伤、晒伤、割伤特效。舒缓神经，改善失眠。〔注意〕低血压者、孕妇忌用。☆.茶树：可以直接涂抹于皮肤上，其杀菌之功效是所有精油中最强，对滴虫、念珠菌、霉菌等真菌感染有很好疗效。可治疗青春痘、妇科炎症、各种癣、咽喉肿痛、牙痛、唇舌疱疹等。☆.尤加利：有很强的杀菌功效，改善肌肤发炎状态，杀灭空气中的流感病毒，适用于青春痘、疱疹、伤口、各种妇科炎症等。〔注意〕孕妇、高血压、癫痫患者忌用！☆.茉莉花：调理干燥、老化及敏感肌肤，淡化疤痕及妊娠纹。安抚神经，具催情作用。舒缓痛经，促进乳腺分泌，丰满乳房。〔注意〕孕妇忌用。☆.天竺葵：平衡油脂分泌，畅通阻塞的毛孔，促进血液循环，令皮肤红润有光泽。调节荷尔蒙的功能，对月经不调，经痛，乳房胀痛，发育不良有很好的功效。〔注意〕孕妇忌用。☆.迷迭香：对松垮的皮肤有紧实效果，舒缓肌肉痛，能改善头皮屑、痕痒，刺激头发生长。活化脑细胞，增强记忆力，治头痛偏头痛、眩晕。〔注意〕孕妇、高血压、癫痫患者忌用。☆.薄荷：治疗皮肤发炎，调理油腻不洁的肌肤，改善粉刺，赋予皮肤清爽感。治疗感冒绝佳，热时清凉，冷时暖身，促进排汗，止头痛，肌肉酸痛。〔注意〕孕妇忌用，泡澡不宜多。☆.檀香：保湿，使肌肤柔软，是很好的皮肤护理精油，具催情的特性，改善性冷感，性无能，能带来放松和幸福的感觉。☆.柠檬：淡化黑色素，祛除老化细胞，促进胶原蛋白产生，使暗沉的肤色明亮，美白肌肤，其刺激白血球、红血球的功效可改善贫血，增强机体抵抗力。〔注意〕孕妇忌用，泡澡不宜多。☆.甜橙精油：有净化功能，改善皮肤缺水状态，淡化妊娠纹，收缩毛孔，淡化黑色素。〔注意〕使用后忌晒太阳，以免产生黑斑，宜晚上使用。☆.茴香精油：保湿佳，舒缓皱纹。排毒利尿，是减肥妙品。调节荷尔蒙，有促进乳汁分泌、丰胸、调经之功效。祛胀气，开胃，治便秘，配罗勒按摩。〔注意〕孕妇、癫痫患者忌用。☆.杜松精油：净化特性可改善粉刺、毛孔阻塞、强效利尿剂，生殖泌尿道的抗菌剂，改善膀胱炎、尿急痛（无力排尿）、肾结石。净化肠道黏膜，排出体内堆积的毒素。当身体感到沉重时，以清血的方式排毒并清除血中尿酸，改善风湿、痛风、关节炎。排毒功效十分出名，可净化肠道。☆.乳香精油：能使老化皮肤新生，对抚平皱纹功效卓著，是护肤圣品；收敛的特性能平衡油性肤质，对伤口、暗疮、青春痘及发炎均有效果。☆.丝柏精油：控制水分流失，对成熟型肌肤，多汗与油性的皮肤亦是最佳选择。具促进伤口愈合，结痂功能。〔注意〕孕妇忌用。☆.香茅精油：强效杀菌、驱虫、除臭、补身。提升免疫功用、缓解酸痛、助消化。减轻头痛、偏头痛、风湿痛及神经痛。激励、提神、清新、净化、平衡、驱除沮丧，愉悦心情，放松精神，舒解压力，帮助入睡。净化肌肤、改善和调理敏感、油性皮肤。除身体异味，清新汗湿疲惫的双脚，除脚臭及香港脚。☆.绿茶精油：振奋心情、镇静、清晰头脑、回复活力，有益于呼吸系统，强效抗菌，治疗伤口发炎，收敛毛孔，治疗脓疮、粉刺，改善皮肤湿疹，去头屑。☆.海风精油：采集多种海生藻类植物的海岸植物的根、茎、叶等部位综合提炼而成，带来海洋气息，可以平抚心灵、提振精神及澄清思绪。☆.罗勒精油：紧实肌肉，改善老化，清洁皮脂堵塞预防粉刺。促进卵巢功能，调节月经，对不孕不育有一定的疗效。振奋情绪，催情。配薄荷、茶树薰吸可治疗感冒，咽喉炎，咳嗽等。☆.橙花精油：淡化细纹、妊娠纹，修复和减淡疤痕，改善失眠、神经痛、头痛眩晕，也是催情圣品。☆.百里香精油：防脱发、祛除头屑、消炎、促进伤口愈合、活化脑细胞、增强记忆及集中注意力。☆.肉桂精油：它温暖的特质，对循环不良或冷体质效果非常好，对经痛，月经过少，在男性方面，可以治阳痿，对关节痛，肌肉痛有止痛功效。☆.佛手柑精油：改善油性皮肤，对粉刺、湿疹、疱疹、尿道感染、盆腔炎、白带、性传染病等有绝佳疗效。〔注意〕使用后忌晒太阳，以免产生黑斑，宜晚上使用。☆.广藿香精油：广藿香的再生作用很强，抗菌消炎，对皮肤粗糙、青春痘、头皮屑都有效。其抑制食欲的作用可助减肥。☆.苹果精油：补充肌肤细胞水份和多种植物蛋白，舒缓和淡化皱纹，保湿特佳，能增进食欲，舒缓压力。☆.丁香精油：牙痛的特效药，杀菌、促进伤口康复、治疗上呼吸道感染、用于薰香可消除昏沉、懈怠。☆.鼠尾草精油：改善头发暗淡无光、皮炎，改善毛孔粗大、暗疮、湿疹、干癣，调节月经、更年期问题，改善女性生理卫生。〔注意〕孕妇忌用。☆.生姜精油：祛头风，止头痛，促进头皮血液循环，防脱发，治疗关节炎，肌肉痛，还是很好的催情剂，对性冷感性无能有效。☆.依兰精油：催情作用，平衡油脂分泌，杀菌消炎，使头发更具光泽。☆.松针精油：舒解精神压力、平衡情绪、促进新陈代谢、除狐臭、脚臭、杀菌消炎、治疗咽喉肿痛、舒缓肌肉酸痛、分解二手烟。☆.花梨木精油：有效地刺激细胞，使组织再生，改善干燥、敏感肌肤，抗皱与延缓肌肤老化，是保温珍品；对性冷感性无能有提振效果。☆.玉兰花精油：抑制细菌生长，消肿止痛、活血，对青春痘、皮肤瘙痒、阴道炎、白浊、妇女白带、消除异味有很好的功效。还可促进情欲。☆.葡萄柚精油：利水，促进脂肪代谢，增加皮肤弹性、美白、保湿、改善肤色，使精神愉快、增强自信、抗沮丧、治油性不洁皮肤。〔注意〕使用后忌晒太阳，以免产生黑斑，宜晚上使用。☆.洋甘菊精油：贫血，头痛，耳痛，牙痛，胃溃疡，腹痛腹泻，胀气，肌肉酸痛，干性皮肤，敏感皮肤，面疱，疱疹，湿疹，癣，微血管破裂，月经不顺，月经痛，失眠，减轻忧郁不安。

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2015-12-07
拔罐充血、瘀血、水泡的临床意义

（一）充血、瘀血的临床意义拔罐后皮肤在真空负压下的作用下都会有一定程度的皮肤隆起和充血、瘀血发生。如果皮肤充血、瘀血的颜色较鲜红，皮肤隆起的程度不明显，则为实证、热证；如果皮肤充血、瘀血的颜色较暗红发紫，皮肤隆起的程度较明显，则为虚证、寒证。对瘀血性质的辨别，主要根据出血块的色泽、水分的多少进行辨别，如颜色鲜红、不易结块，表示病情较轻；颜色黑紫，块大黏腻，则表示淤阻较重。水分多则表示湿重，若为黄水则为湿热，若为清水则为寒湿。（二）水泡的临床意义水泡的实质就是皮肤皮下“充水（组织液的渗出）”。体内的痰、饮、水、湿等病理产物以及水分在负压的作用下透过皮下组织，进入并停留在皮肤中，这样就形成了水泡。水泡的大小和数量在很大程度上反应了机体内痰饮水湿的情况。水泡比较明显，数量较多，色白，周围皮肤温度不高则为寒湿证；水泡不太明显，数量较少，色微黄，或者浑浊，周围皮肤温度较高则为湿热证。（三）皮肤温度的改变的临床意义一般拔罐后,拔罐局部和周围的皮肤温度都会有不同程度的升高，适当的皮肤温度升高表明机体正气比较充足，抵抗力较好；如果皮肤温度明显升高则表明机体感受阳邪、实邪所致，或者患者的疾病证候为实证、热证；但有时皮肤温度升高不明显甚至降低，特别是机体在感受风、寒、湿邪之后或者所患疾病的证候为虚证、寒证。（四）皮肤渗出物不同性质的临床意义一般拔罐后皮肤都会有少量的水气渗出，属于正常现象。在病理状态下，如果皮肤有大量的水气渗出，附于罐的表面，则表明机体内的痰、饮、水、湿比较严重。结合皮肤表面渗出物的颜色、性质可以对疾病做出一定的诊断：如果渗出物颜色淡白为寒证，质地稀薄则为虚寒证，质地黏稠则为实寒证，如果渗出物颜色淡黄或黄色为热证，质地稀薄则为虚热证，质地黏稠则为实热证。

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2015-12-07
内脏有多干净，脸蛋就有多漂亮，外面长什么，里面就有什么病

内脏有多干净，脸蛋就有多漂亮。外面长什么，里面就有什么病！一、脸上漂亮与内脏的关系最近，英国科学家有一项调查显示，人体的内脏，比如心、胃、肾等都和脸上的不同部位有着特定的“联系”。皱纹-----如果额头的皱纹增加，就说明肝脏的负担过重。所以必须戒烟、戒酒，少吃动物脂肪，而且每天至少喝3升水。黑眼圈-----如果眼圈发黑、眼神无光，那就是你的肾负担太重了。记得少吃盐、糖、咖啡，多吃小红萝卜、白萝卜，或者来点蒲公英。脸色-----如果最近脸色不好，脸颊发灰，说明你的身体缺氧，肺部功能不太好。最好多去公园散步、慢跑，再补充点绿色蔬菜，增加蛋白质、矿物质和粗纤维的摄入。鼻子-----醒来突然发现鼻子发红，那就审视一下自己是不是最近吃糖吃多了。太多的巧克力和甜食会在鼻尖上形成红色血管，所以不妨用果仁、水果和酸奶代替巧克力当零售。但如果整个鼻子通红，那就是心脏超负荷了，应该立即放松、休息，并且戒烟，少吃含脂肪的东西。唇-----有时候双唇会莫名地肿胀，这常常是由于胃痉挛引起的。而土豆对胃很有好处，有暖胃的效果，从而间接有利于双唇的美容。二、痘痘长在哪？病根就在那1.额头长痘：原因：压力大，脾气差，造成心火和血液循环有问题改善：早睡早起，多喝水。2.双眉间长痘：原因：胸闷，心律不整，心悸改善：不要做太过激烈的运动，避免烟、酒、辛辣食品3.鼻头长痘：原因：胃火过盛，消化系统异常改善：少吃冰冷食物4.鼻翼长痘：原因：与卵巢机能或生殖系统有关改善：不要过度纵欲或禁欲，多到户外呼吸新鲜空气。5.右边脸颊长痘：原因：肺功能失常改善：注意保养呼吸道，尽量避免芒果、芋头、海鲜等易过敏的食物。6.左边脸颊长痘：原因：肝功能不顺畅，有热毒改善：作息正常，保持心情愉快，该吹冷空气就吹，不要让身体处在闷热的环境中。7.唇周边长痘：原因：便秘导致体内毒素累积，或是使用含氟过量的牙膏改善：多吃高纤维的蔬菜水果8.下巴长痘：原因：内分泌失调改善：少吃冰冷的东西9.太阳穴长痘：太阳穴附近出现小粉刺，显示你的饮食中包含了过多的加工食品，造成胆囊阻塞，需要赶紧行体内大扫除。三、女人脸上的斑可能与疾病有关女性脸上有一些色素斑点的话，先别忙着买化妆品试图遮盖，这些斑点往往与自身的健康水平密切相关，有些斑点还可以是某些疾病的征兆。发际边斑点：和妇科疾病有关，如女性激素不平衡等。眼皮部斑点：多见于妊娠与人流次数过多的人及女性激素不平衡者。鼻下斑点：多见于卵巢疾患。眼周围斑点：多见于子宫疾患、流产过多及激素不平衡引起的情绪不稳定者。面颊的斑点：多见于肝脏疾患，日晒、更年期老人，副肾上腺机能减弱者面部也有显现。下颚斑点：见于血液酸化、白带过多的妇科疾患。额头斑点：多见于性激素、副肾激素，卵巢激素异常者。脸颊长斑：肝脏虚弱、紫外线照射、失眠现象；太阳穴、眼尾部斑点：和甲状腺功能减弱、妊娠、更年期、神经质及心理受到强烈打击等原因相关。四、脸部皮肤颜色预测内脏健康英国《每日邮报》刊登文章指出，一个人的脸部皮肤不仅能够显示基本健康状况，而且通过脸部还能了解一个人的内脏健康状况。红色蒜头鼻子：可以是高血压，心脏和肝脏功能失调，或饮酒过度。脸色发黄：肝、脾功能失调。脸色苍白：可能是腺功能弱，肝脏充血或肝功能不活跃，贫血。嘴角溃疡：缺乏维生素B2消化功能紊乱。五、人体内脏病变面部会有所显现肺部1.两眉间发暗，为肺部久病。2.右侧脸颊特别是颧骨处发红，为肺有热病，但是在未发将发之时。3.肺初病者，特别是初受风邪，在面部再现为两眉上发白。4.喘息鼻张者为肺病已久。心脏1.印堂暗红，为心部久病。2.上下两唇出现赤色为心病初期。舌卷短、两颧出现界限分明的赤色为心病已久。肝病1.鼻梁中部发暗、发锈为肝部久病。2.两目下发青，面色污浊，像总也洗不干净，为肝病初起。3.左面颊特别是靠近鼻翼处出现暗红色，为肝未病将病之时。脾病1.鼻头色暗黄，兼有丘疹，为脾胃病已外。2.整个鼻梁色黄为脾病初期。3.唇部色泽暗淡，脸部及四肢肌肉松懈下垂，为脾病渐进。肾病1.整个面色黎黑垢浊，下眼睑肿，色黑，为肾久病。2.下发暗红色。

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2015-11-21
看嘴唇知体内累积多少毒素

看嘴唇知体内累积多少毒素2014-07-19九州日化看嘴唇知体内累积多少毒素如果说眼睛是心灵的窗口，那么嘴唇可以看作是健康的窗口。嘴唇的颜色、光泽、质地无一不反映人体的健康状况。正常健康的嘴唇一般肤色红润而有光泽，干湿适度而有弹性。一旦身体有问题，嘴唇就会出现改变。所以清早起床，不妨照照镜子，仔细看一下自己的嘴唇，看是否有下面的情况：　　一、颜色　　(一)嘴唇为红色或是深红色或是紫红色　　提示：如果红的颜色过于艳丽或者是深紫红色，可能是俗称的体内“火大”引起的。如伴口臭、呃逆，说明脾胃湿热;伴两胁胀痛、厌食，说明肝火太旺。　　常见不适：牙疼、头疼、头晕、便秘、尿黄等　　防治方法　　1立即减少以下物质的摄入，辛辣食物、糖类、鸡肉、羊肉，它们只会产生的更多的能量，让你体内的火气更旺，导致它的颜色更加深红。　　2尽量不要服用含有人参、大枣等物质的补品，毕竟火上浇油是很危险的事情。　　3产生了这么多不适时，需要要药物来帮个忙了。玄参30g生地30g麦冬30g肉桂2g，水煎服。这个方子是古代的名方增液汤。对于上述不适有明显的缓解治疗作用，可以在清理人体“火”的情况下，同时补足阴液，让我们不再是干柴，不再见火就着。　　(二)嘴唇为淡白色　　长期嘴唇苍白应当去医院查一下，医生会根据其表现和自觉症状给您作些相应的检查，以排除有无贫血的问题。此外，某些脾胃虚寒、消化不良的病人也可以表现出口唇缺少红润、干燥等症状，有些还可伴有四肢发冷。　　常见不适：乏力、困倦、背痛、性欲低下等。　　防治方法　　1加强营养比较高物质的摄入，不要再度挑食，不要再想着减肥，生命比苗条更重要。建议食品:鱼肉、鸡肉、牛肉、羊肉、鸡蛋等。　　2带红色内皮的花生，每天适当嚼服，不限量。干枣，至少一天十五枚以上。　　3不要过度熬夜，那样会加剧你本已不足的能源的破坏性消耗。　　(三)嘴唇为青黑(紫)色　　如果嘴唇长期出现青紫，现代医学将其称之为“紫绀”，预示着你的心脏可能存在问题，长期如此应当及时去医院检查。某些呼吸系统的疾病也可出现口唇缺少光泽、不够红润的变化。　　常见不适：胸闷、爱叹气、胸部偶有刺痛、恶梦等。　　防治方法　　1如果你很少运动，那么，每天的30分钟慢跑会彻底改变你的唇色　　2强烈建议每天饮用1-2汤匙的山西老陈醋，这绝对能让你青黑色的唇在一段时间之后发生改变。老陈醋本身除外其他作用，也有柔和的活血化瘀作用和改善心情的作用。　　3如果有吸烟情况，最好能够减少吸烟量。体内的尼古丁还是少点好。　　(四)嘴唇周围的皮肤泛起一圈黑色　　如果你的嘴唇上出现了一块或几块黑斑，应该去医院口腔科或皮肤科就诊，排除色素性疾病或血管性疾病的可能，如色素痣或血管瘤等，必要时应做相关的检查。如果整体色泽暗淡且发黑，还要注意消化系统是否存在问题。如果唇周有一圈黑色的话，可能与体内有湿邪或脾肾亏虚有关。　　常见不适：食欲下降、消化较差、下肢沉重感、小便频多。　防治方法　　1尽量避免各种甜食、油炸、油腻、比较粘的食品、生冷食品等，因为它们能够让你的身体里产生更多的湿分。　　2饭后一定不要急于卧倒或是睡眠，这会直接导致体内因食物的运输迟缓而产生湿气。　　3你肾和脾胃的经脉都起源在脚上，双脚就相当于植物的根一样重要，试着每天用热水泡一下脚，这会把热能直接从你的“根”补充到相联系的脏器的。　　从中医调理上来讲，当你发现嘴唇艳得异常，饮食上就应注意多以清淡为主。在炎热的夏季，推荐多喝一些用荷叶或带心莲子熬成的米粥，可清热解暑。如果唇色较淡，及时补充营养，如服用枸杞子、首乌、山药等补血益气的药物就变得很必要。如果是贫血情况严重，可在医生指导下服用铁剂来治疗。如唇色暗紫，可加强运动，减轻工作压力，晚上用热水泡脚，促进血液循环，并保证充足的睡眠。　　二、嘴唇干裂　　嘴唇的湿润程度也是身体情况的外在反映。干裂是津液已伤，唇失滋润;唇口糜烂，唇边生疮多是核黄素缺乏或脾胃热盛及阴虚火旺的征象。　　如嘴唇出现裂隙或裂沟，应服用富含维生素的新鲜蔬菜，但不要过多吃橘子，因为橘子是芳香温类水果，多食易“上火”，会让嘴唇更加干燥。可用银耳50克、红枣10枚炖冰糖，一天分3—4次饮用。或可经常按摩嘴唇，只要每天晚上临睡之前，拿化妆棉蘸一些蜂蜜，涂在嘴唇上，然后用手指轻轻按摩，就可以帮助促进血液循环，使嘴唇获得氧分，增加营养，进而变得滋润。　　三、上唇或是下唇起疱　　提示：需要注意，你身体里的湿气太大，并且已经开始变成湿毒。检点一下你的食品是否过于偏重油炸类或是糖类、油腻类，它们都是让你身体里产生湿毒的因素之一。　　防治方法　　1、减少上述物质的摄入，如果是在抵制不了诱惑，至少也不要再象以前那样吃的很多了。　　2、注意要有意识的增加蔬菜的摄入量，清淡些总没坏处的。　　四、唇内溃疡　　提示：有的人是上火才会起溃疡，大约还有一半的人，则不完全是因为上火起的了。关键在于区别溃疡面的颜色，如果是红色明显的，多半为上火;如果是以白色为主，人体还是偏虚为主。　　防治办法　　1、一定要吃含有VC含量高的水果，山楂、橙子、猕猴桃、西红柿等，切记不要拿西药的vc片来代替水果，这种天然的vc还是要远远的比提取物制成的药片好的。　　2、用棉花多蘸些云南白药，直接按压到溃疡面上，停留30分钟，每天重复4、5次，很快就会感觉到效果的。　　当然，查唇仅是中医“望诊”中的一部分，对于疾病的诊断，还要结合全身的其他表现，所以一旦身体出现不适，必要时一定去医院诊治。

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2015-11-21
脂肪粒

脂肪粒去除脂肪粒从根源下手斩草除根一粒粒的白色小疙瘩长在眼部周围，而且特别难去除，这让很多MM苦恼不已。究竟脂肪粒该如何消灭呢?别急，想要赶走脂肪粒，不妨一起来分析脂肪粒的形成原因，从根源上下手才能斩草除根!脾脏虚弱在中医学上，皮肤上很容易长脂肪粒是一种脾脏虚弱的表现，脾脏虚弱所以皮肤的新陈代谢就会慢，就会加大脂肪粒形成的可能。所以注重养好脾脏十分重要。内分泌失调内分泌失调会引起肌肤的油脂分泌混合，如果不及时清洗就会堵塞毛孔，最后引致脂肪粒的问题。所以我们应该注意休息，还有要找方法释放压力，尽量避免内分泌失调的现象。经常摄入油腻的食物经常摄入油腻的食物，不仅会让肌肤中的血液浓度变高，积聚多度的废物，严重还会影响健康。所以MM们不能因为嘴馋就不断吃油腻的食物，应该多吃蔬菜、水果等富含维生素的食物才是养成良好肌肤之道。使用过油的护肤品选择护肤品也有很大的学问。一些过油的护肤品对于某些肌肤类型的MM来说，会造成肌肤负担过重而引发脂肪粒。所以尤其是油性肌肤的MM绝不能选择过于油的保养品。不正确使用眼霜眼周肌肤尤其脆弱，而且也是脂肪粒的多发地带，因此需要特别的呵护。而很多MM直接用脸部护肤品涂抹在眼周，这样就会让脂肪粒的问题越发严重，选好眼霜是关键。错误的化妆手法错误的化妆手法是脂肪粒增长的动力之一。频繁地使用磨砂或去角质的产品，涂抹力度过大或手法不当，很容易划伤皮肤，脂肪粒就在皮肤自我修复的过程中产生。用针挑出脂肪粒等脂肪粒变白色或显淡黄色就可以挑了。先拿一根绣花针，用酒精擦擦消毒。然后小心地挑破皮肤表层，将里面白色的浓粒挑出来，一定要挑干净，否则下次还会再长出来，但也要注意别伤到皮肤。最后，用棉签沾点酒精在伤口处消毒，以防感染。做好保湿实际上，眼部跟面部肌肤一样，首要部分便是保湿。眼部保湿最需要的是水分，而非油分。所以，第一步是要给眼部补充充足的水源，可用眼部保湿精华或眼膜，为眼部肌肤持久补水，并提升后续保养品的保湿性。眼部肌肤只有在完全健康的状态下，才有能力对抗其他问题。少去外面的餐馆吃饭特别是烧烤、铁板、火锅等，这些食物在烹制和食用的过程中，都会产生大量的油烟，很直观的表现就是每次吃完之后，头发上都会充满油烟特有的味道，而且手感也很不清爽。我们的皮肤也不可避免地受到了污染，因此，尽量不要在外面吃饭，如果不可避免，回家之后也要好好清洁一下肌肤。

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2015-11-21
艾薇儿七色染发，发丝依旧坚韧是为何？

艾薇儿七色染发，发丝依旧坚韧是为何？说起艾薇儿，第一个想到的就是她标志性的烟熏妆和颜色总是在变的一头秀发。夸张点来说，她出门时头发是黑色的，晚上回家就可能变成了白色，她这么折腾自己的头发，确实是能一出场就吸引所以人的目光，她的头发真的经得起她的折腾吗。最神奇的是，她那被染色虐了千百遍的秀发，在记者的镜头下，光亮润泽，丝毫没有因为染发的原因而损伤发质。难道她有什么保养头发的秘方？想知道吗？那就和汉草博士一起探讨下吧。话说，艾薇儿保养头发的秘方，汉草博士经过多方打探，终于，还是，没有找到。但是，汉草博士还是疼爱大家的，特地带来章华家族的秘密武器——水能量炫色修护液。是不是很想要艾薇儿那样颠倒众生的发色却不想发质受损呢？是不是想给自己枯草般的头发注入营养唤醒生机呢？汉草博士骄傲的告诉你，水能量炫色修护液绝对不会辜负组织的期望。高手的境界是什么，润物细无声。水能量炫色修护液，含有多种自然植物修护精粹，层层营养被头发毛鳞片吸收，吸进去的养分，如同营养大餐一样全面均衡修复染烫发质。富含的天然草本活色素，能减少色素因子的流失，“润色、护色、锁色”一步到位，秀发使用后能长时间保留炫彩发色。再说它的水动力能量，能更好的锁住水分，抚平染烫后秀发的毛糙、干枯，长时间保持秀发的强韧亮泽。一代高手就是这样练成的。有了水能量炫色修护液，是不是对染发后秀发的保养毫无压力了呢，汉草博士很欣慰也很负责的告诉大家，章华家族绝对能担当重任的。想要和艾薇儿一样拥有美腻的发色，就赶紧去章华汉草太平盛世九州日化专柜选购吧~~~试用装领取

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2015-11-21
央视曝光九成洗发水不可用，你家的洗发水有毒吗？

某些洗发水不能再用啦！凡是在使用潘婷，海飞丝，沙宣之类的洗发水的，你的头发一定比以前要少而且头发掉得很多!除了病理因素，洗发水是关键。有生理常识的都知道，头发是有毛鳞的，如果你的头发脏了，毛鳞会被堵塞，如果洗干净了，头发的毛鳞都会打开，你会觉得头发摸起来有些糙，不太滑，比洗之前更涩。但是，为什么这些洗发水洗了之后，你会觉得特别顺滑呢?真的是如广告说得那样，因为吸收了营养，所以顺吗？答案揭晓：这些洗发水含有一种工业石化物硅油，这种物质能够堵塞头发的毛鳞，所以，你的头发变顺滑了也更亮了。一旦头发的毛鳞被这种胶堵上后，头发没有办法呼吸，逐渐就会变细变脆，慢慢的就掉了!而且永久伤害毛囊！现代科学认为，氨基酸具有强的污垢清除能力，同时可补充头发头皮的营养需求，是护发产品中的新新健康高端成分。硅油可致脱发联合利华宝洁洗护产品入黑名单内容提要：近日，郑州工商局指出，硅油能使头发顺滑，然而不溶于水，会堵住毛囊使头发干枯受损，甚至脱发。而目前市面上的主流洗发水产品，其中，宝洁公司旗下品牌潘婷、海飞丝、飘柔、沙宣等产品及联合利华旗下清扬等产品均含有上述化学成分，只有极个别没有标明顺滑效果的洗发水没有添加硅油。无硅油头发头皮养护品，点击页底阅读原文查看秉着挥刨根问底的精神，笔者做了诸多实验考察以求真相前段时间剪头发剩下的一小撮头发，用某大牌护发素洗完后，故意不把头发冲干净。吹干后，天呐，出现了恶心的粉末。硅油护发素1分钟变粉末，很恶心有木有?还没有完，日前国内新上市的章华汉草洗发水做了比较章华汉草洗发水燃烧前丨国内某大牌洗发水燃烧前章华汉草洗发水燃烧后，没有变色国内某牌洗发水燃烧后居然出现了黑色的化学物质，味道刺鼻、恶心！下水溶性实验，把章华汉草洗发水和国内某牌洗发水放在杯子里，倒入清水等待一小时。赶紧上图：左边的是章华汉草洗发水，完全溶解了。最右边的是国内某牌，1小时后完全没有变化啊！中间那杯是把国内某牌搅拌后的效果，也无法完全溶解。事实胜于雄辩，硅油这东西果然是难以清洗啊！调查：超市九成多洗发水含硅油记者走访了多家超市记者仔细观察发现，市场上的洗发水有几十种之多，查看洗发水的成分表后得知超过九成的洗发水成分表里都有“聚二甲基硅氧烷”（硅油），不含硅油的洗发水仅有几种！而根本不含有害添加的洗发水则微乎其微！！据研究，有害头发护理产品可以导致头皮瘙痒、过敏、红疹、严重的会产生掉发、记忆力下降等问题，含以下几种成分的洗发水一定不要购买，月桂硫酸钠，甲醛，矿物油，氯化钠，聚乙烯，酒精，人造香味、色素等。1.章华汉草获颁国家知识产权局3大设计专利！近月来，章华家可以说是好消息不断，继7月22日，力夺蓝玫奖年度新锐品牌大奖之后，章华汉草近日正式得到确认：章华汉草产品正式获得了知识产权局颁发的3大产品外观专利。章华汉草，也由此成为高端洗护行业唯一一个获颁专利的品牌。根据我国专利法，授予设计专利权，需要满足几大条件：1、新颖性；2、独创性；3、富有美感。此次章华汉草获得外观专利，不仅开创了行业的先河，也体现了章华汉草对设计的至美追求。直入人心的包装是品牌吸引消费者的第一要素，并促成购买的最直接利器。作为中国高端染护的领导品牌，独树一帜的产品外观一直是章华汉草所向披靡的利器之一。上市以来，章华汉草正是凭借时尚、个性化的产品包装，迅速赢得了市场和消费者的喜爱，并崛起成为行业最闪耀的明星。一直被模仿，从未被超越。充满美感张力的三大设计专利，完美展现出章华汉草树立高端洗护的行业高标准！2.章华汉草力夺蓝玫奖年度新锐品牌奖2014年7月22日第七届中国化妆品大会蓝玫奖颁奖盛典上，中国高端染护品牌——章华汉草凭借独有的品牌魅力和不俗的市场成绩赢得了行业同仁的一致赞赏，喜获蓝玫奖年度新锐品牌奖。2014年4月，章华汉草荣获美伊奖最佳护理产品奖，2014年5月在上海美博会上成为最受关注品牌，加上遍布全国的优质经销网络……章华汉草迅速成为2013-2014年度行业最耀眼的明星。中国化妆品蓝玫奖是行业最权威的盛会，喜获蓝玫奖新锐品牌殊荣，再次见证了章华汉草非凡的品牌能量！新锐品牌，新锐能量，染护市场的全新未来即将到来！你还在等什么呢?微信扫一扫关注该公众号

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2015-11-21
女人脸上有三个不老穴 99%的人都不知道！

祛鱼尾纹——丝竹空穴为了留住眼睛的青春，女孩子们砸下了大本钱在眼部护理上。其实，在我们的眼周附近，有一个小小的丝竹空，常常按压会起到祛鱼尾纹的效果。穴位所在的经脉刚好是在眼周，因此多揉按丝竹空穴能够较好的调整眼周的循环，促进周围的气血疏通，达到祛鱼尾纹的效果。按摩方法：这穴位位于我们眉梢的凹陷处，属于手少阳三焦经。用双手食指津贴丝竹空穴揉按，每次按100~200次，每天可以重复按多次。美白皮肤——按阳白穴俗话说，“一白遮百丑”，但是花钱买来的产品，有的美白的效果并不明显，效果明显的，又害怕里面含有对身体不利激素。阳白穴其实就有使面部白皙的效果，这从穴位的名字就可以看出来。当然，这里说的是面部白皙是指使脸部的气色变好，而不是说能使皮肤黝黑变得雪白。阳白穴可以改善面部的血液循环，是气色变好。对于蜡黄的皮肤，效果还是不错的。按摩方法：阳白穴位于眉毛的中间往上一寸（即一个大拇指的横指位置）。与丝竹空穴一样，阳白穴的按摩方法也是用双手食指（或中指）按压，每次按100~200次，每天可以重复按多次。防黑眼圈——按瞳子髎经常熬夜的女人们肯定对这一圈黑青色的皮肤深恶痛绝。多多按压面部的瞳子髎这个穴位，其实就可以防止眼部的色素沉着，从而减轻或预防我们的和眼圈的形成。按摩方法：瞳子髎于面部，目外眦（外眼角）外侧0.5寸的凹陷中。经常指压此穴，可以促进眼部血液循环，防止眼部色素沉着，并可以去除眼角皱纹用双手食指（或中指）按压或轻揉，每次按100~200次，每天可以重复按多次。

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2015-11-21
乳房保养，疏通乳腺，爱护乳房

乳房保养编辑词条?乳房保养，拥有美丽的胸部，是每个女性梦寐以求的。乳房是集哺乳功能，性感功能及特有的女性美象征为一体的器官。在讲求“健康就是美”的现代社会里，女性乳房“美”的功能已渐渐成为美女标准的必要条件之一。每一个女性都希望有一对丰满而富有弹性的乳房，使之构成女性特有的流畅、圆润、优美的曲线美。古希腊艺术家雕刻的裸体女性和文艺复兴时期欧洲画家创作的美丽女神中，都突出完美的乳房。做为现代女性应对自身乳房加深了解认识，懂得乳房美的重要性，及如何保护维持乳房美的形态等等，以“挺起胸膛做人”。折叠编辑本段简介（图）乳房保养乳房一直被人们认为是女性特有的美的象征，因此，女性常常追求有一对理想的乳房。要想拥有理想的乳房，就要平时好好保护它们、爱护它们，一般专家们认为理想的乳房应该是：丰满、匀称、柔韧而富有弹性。乳房位置在第2-6肋间，乳头于第4肋骨。两乳头间的间隔大于20厘米，乳房基底面直径为10-20厘米，乳轴(从基底面到乳头高度)为5-6厘米，左右乳大小基本一样。形状挺拔，呈半球形。女性朋友爱自己的乳房，它是生为女人的证明，是自古以来人们赞美的尤物。但女性朋友要找到正确的方式去表达这种爱，定期体检，学会自检，关注乳房，关注健康，让女性朋友举起自己的手，好好摸一摸自己，好好爱自己。折叠编辑本段乳房健美乳房是女生的第二性征。丰满隆起的乳房，不仅是繁衍后代生命之泉，而且还是女性魅力所在。为此，姑娘们必须关注乳房的健美。一、加强胸部体育锻炼少女在乳房发育期应特别加强运动，促使胸肌发达。否则，胸廓发育不好，就直接影响乳房健美。而少女胸廓发育良好，就能为塑造健美乳房奠定基础。同时体育锻炼还能促进胸部的正常发育。正常的发育胸脯胸骨较平，胸肌结实丰满，乳房挺拔而富有弹性，这是最美的丰满胸。(1)加强胸部肌肉的锻炼。有了发达而厚实的胸大肌，才能使胸部高高隆起，为加强胸部肌肉的锻炼，可以坚持做俯卧撑，单杠引体向上，双杠的双臂曲伸及各类球类运动以及练健美操和跑步等。(2)保持正确的身体姿势。平时走路和坐立，一定要养成挺胸收腹的正确姿势，每天早晨坚持做扩胸运动，两臂或两肘平展，尽力向后扩张，然后两臂上举，掌心向前，用力向后运动。(3)经常做胸部和乳房的按摩。按摩会加强胸部和乳房的血液循环，提高代谢能力，能使局部骨肉丰满，且富有弹性。同时，按摩乳房能使交感神经和副交感神经系统活跃，从而促进乳腺的发育，乳房就会丰隆挺耸，保持优美曲线。按摩是促进乳房健美的有效方法。每天早上起床前和晚上临睡前仰卧在床上时，不妨用双手按摩乳房。具体操作是：在乳房周围有节奏地自我旋转按摩，先顺时针方向，再反时针方向，直到乳房皮肤微红微热为止，最后提拉乳头数次，这样能刺激整个乳房，包括乳腺管、脂肪组织、结缔组织等，使乳房得更丰满，更富有弹性。坚持每日用温水清洗乳房，这样不但能保持清洁，还能无意间起到按摩作用，增加乳房的韧牲性，预防下垂。（图）乳房保健按摩(4)参加游泳活动。由于水对胸廓的压力不仅能使呼吸肌得到锻炼，胸肌也会格外发达。在日光的温和刺激下，乳房韧性和弹性增强，会使乳房结实、坚挺、饱满、秀美。二、加强营养(1)补充脂肪。乳房组织中脂肪较多，是一个贮藏脂肪的仓库。因此，为了乳房发育，应适当食用一些含脂肪丰富的食品，如肉、禽、豆类等。有的姑娘为了减肥，特别限制脂肪的摄入量，结果造成营养不良，肌体消瘦而限制了乳房发育。(2)补充水分。多饮水对乳房健美作用很大，如能每天坚持饮用８杯水，则对滋润、丰满乳房起到直接作用。(3)补充胶原蛋白。乳房健美标志之一，是光洁度好，具弹性不粗糙。为此应摄取足够的胶原蛋白以营养乳房。含胶原蛋白的食品主要有：肉皮、猪蹄、牛蹄、牛蹄筋、鸡翅等。同时，还应多吃一些桔子、胡萝卜、蛋类、豆类和野葛根等等。(4)补充锌、铬。因为锌是促进人体生长发育的重要元素，特别是促进性征的产生、性机能的形成。铬元素也是一种活性很强的物质，它能促进葡萄糖的吸收并在乳房等部位转化为脂肪，促使乳房的丰满、臀部的圆润。折叠编辑本段胸型养护（图）健乳操提到胸部的美观，或许你会马上跟大小size划上等号，其实上松弛、下垂、外扩，才是影响胸部S曲线的最主要原因。虽然乳房丰满一点、挺一点会让女人感觉更有自信，不过提醒你，找出自己的黄金胸部比例，以及进行正确保养之道，才是长久拥有迷人曲线的方法。女人的面子问题，你会早晚花时间、精挑细选保养品做最完美的保养，不过谈到乳房保养，你的概念可能还很模糊，或许认为穿对胸罩、涂抹美胸乳液就已经足够。现代人的保养观念，多数仍旧停留在脸部保养，其实隐藏在衣服底下的胸部，更需要细心的呵护。随着年龄成长，乳房保养的重点也略有不同，一般来说，25岁是新陈代谢的高峰期，你的乳房养护计划，可以这个阶段做为分界。25岁之前这个阶段算是乳房的成长期，甚至包括了胸部发育最重要的青春期，因此就这时期而言，“做对的事”比“做什么事”更重要。在内衣的选择上要正确，在饮食的摄取上要均衡，这就是最基本的胸部保养之道。长期穿着不当的内衣以及营养不均衡的饮食习惯，都会影响乳房的成长发育，在乳房发育时没有做好最佳保养，造成下垂、外扩等胸部不美形问题提早出现，实在是很不值得的损失。25岁以后过了新陈代谢的高峰期，不管是生理现象或是体态状况，都会慢慢走向下坡。这时候积极的保养是需要的，你可以借助运动以及胸部保养品的使用，来预防乳房不美形问题的提早发生。每天针对胸大肌做适当的锻炼，不仅胸部线条更有型，乳房也会因肌群受到锻炼而有丰满效果。早晚使用美胸产品，搭配正确按摩做居家胸部保养，对胸型的维持，甚至是不完美胸型的改善，都可以在持续坚持下看到最佳效果。神效美胸手技双手万能。在胸部保养的过程中，按摩绝对是不可或缺的一个步骤。经常按摩乳房可使脑下垂体和卵巢分泌激素的功能得到加强，促进局部血液循环，让乳房组织的发育更好，日积月累下来，乳房当然有成长的空间。不过想借着按摩让胸部更丰满有弹性，手技及方向很重要，掌握“抵抗”地心引力的作用，每天洗澡后搭配胸部紧实保养品，“由下往上”、“由外往内”进行按摩，一个月后胸型绝对大不同。折叠编辑本段良好习惯（图）乳房保养的良好习惯一、改变饮食习惯采用低脂高纤的饮食，食用谷类(全麦)、蔬菜及豆类的纤维。二、经常按摩乳房，轻轻按摩乳房，可使过量的体液再回到淋巴系统。按摩时，先将肥皂液涂在乳房上，沿着乳房表面旋转手指，约一个硬币大小的圆。然后用手将乳房压入再弹起，这对防止乳房不适症有极大的好处。三、穿稳固的胸罩，胸罩除了防止乳房下垂外，更重要的作用是防止已受压迫的乳房神经进一步受到压迫，消除不适。细心的姐妹会发现，那些慢跑运动员穿戴稳固的胸罩就是这个保健原因。四、避免利尿剂，利尿剂的确有助于排放体内的液体，也能削减乳房的肿胀。但这种立即的缓解需付出代价的。过度使用利尿剂会导致钾的流失、破坏电解质的平衡，以及影响葡萄糖的形成。五、不吃咸辣香肠高盐的食物易使乳房胀大，月经来前的7～10天尤应避免这类食物。（图）多吃乳房保养水果六、试用热敷，热敷是一种传统的中医疗法，可用热敷袋、热水瓶或洗热水澡等方式缓解乳房痛。如果采用冷、热敷交替法，消除乳房不适症效果会更好。七、防止肥胖，对于过度肥胖的女性，减轻体重将有助于缓解乳房肿痛。八、用蓖麻油敷胸，蓖麻油含有一种能提升T11淋巴细胞功能的物质，这种淋巴细胞能加速各种感染的复原，去除疼痛。方法是：将蓖麻油滴于折成四层的棉布上，让其沾满蓖麻油，但勿过湿，以免四处滴流。将此布敷于乳房上，盖一层塑胶薄膜，再放上热敷袋。将热敷袋调至你能忍受的热度，敷一小时即可。九、摄取维生饮食中应摄取富含维生素C、钙、镁、及维生素B群的食物。这些维生素有助于调节前列腺素E的制造，同时，少吃人造奶油，因其中的氢化脂肪会干扰体内必需的脂肪酸(来自食物)转化为Y-亚麻油酸(GIA)的能力，而GIA促成前列腺素E的形成，进而抑制催乳激素的产生。十、远离咖啡，咖啡因是否导致乳房不适？现今尚未证实。但据医学调查发现，许多有乳房痛及其它良性症状的妇女，在戒除咖啡因后，症状有明显的改善。因此，你得全面戒掉咖啡，也就是要对汽水、巧克力、冰淇淋、茶以及含咖啡因的止痛药等完全死心。十一、切忌滥用药，有的人胡乱吃些消炎药或是抗生素类药来止住乳房胀痛，这是错误和危险的，因为乳房胀痛不能使用局部性的类固醇消炎剂。折叠编辑本段注意事项（图）跪姿挺胸运动洗澡时避免用热水刺激乳房，更不要在热水中长时间浸泡。否则会使乳房的软组织松弛，并引起皮肤干燥。洗澡时的水温以27度左右为宜。出浴前可用稍凉一些的水冲洗乳房，目的是使乳房及胸部皮肤得到锻炼，增强其弹性。出浴后再用护肤液从乳头开始呈圆形向外擦，直至颈部。女性的背部与乳房的健美关系密切。走路时背部平直，乳房自然就会挺起；坐立时也应挺胸抬头。睡觉的姿势以仰卧最好，以免侧身挤压乳房。选择乳罩以不使乳房有压迫感为宜。每日清晨或夜晚做数次深呼吸，可使胸部得到充分发育。适量吃些鱼、肉和乳制品，可以增加少量脂肪，保持乳房的丰满。否则人虽苗条了，但乳房却逐渐萎缩。游泳对乳房的健美大有益处，因为水中运动和水对乳房的按摩，都会使胸肌均匀发达，使乳房健美而富有弹性。但参加任何活动都要避免外力碰撞乳房。折叠编辑本段化解胸部危机（图）立姿挺胸运动为什么窈窕的你，胸部看起来却松松垮垮的？为什么减肥了半天，腋下就是多了那一块肉？生活中出现这些美胸小危机了吗？其实我们可以这样解决。【适度锻炼】适度锻炼胸肌，乳房脂肪组织通过合理锻炼有一部分转化成肌肉，使乳房线条变得更挺。简单的健胸运动是双手合十，缓慢上举，保持10秒，再缓慢下落到胸前。如此反复5~10次，上上下下的运动，可使乳房肌肉上提。运动时，应穿着运动胸罩，这样才能有效保护乳房，使之不至于在剧烈运动中被拉伤。【注意健康饮食】多吃一些蛋白质含量高的食物，最好配合乳房按摩，并长期坚持，乳房会越来越坚挺。鱼、肉、鲜奶等食物含丰富的蛋白质，属健胸佳品。多吃一些蛋白质含量高的食物，最好配合乳房按摩，并长期坚持。【养成良好的站、坐姿】含胸对乳房的损害最大，因为它压迫了胸部组织的生长，侵占了它的生存空间，容易导致乳房下垂。任何时刻都要保持端正的坐姿与站姿，一定要挺胸抬头。【穿戴合适的胸罩】成年后，乳房一般变化不大，但仍会因为饮食结构、身体状况(如经期、怀孕等)而发生变化。应随时关注自己乳房的变化，选择合身的胸罩。穿过紧的内衣超过18小时，也会影响腋下淋巴结的排毒功用，对健康不利。同时备有不同罩杯的胸罩，在乳房变化时，佩戴合适的胸罩(合身的胸罩不会陷入肩膀或在胸部留下痕迹)。回家可松解胸围，并按摩腋下淋巴结。【保持正常体重】这听起来似乎没有关系，但是这里有一个很直接的联系。体重超标的女性一般患乳腺癌的风险更大，多余的脂肪使你的皮肤过度伸张，从而导致瘀伤及背痛，出现韧带撕裂及乳腺癌等症状。所以，为了保持良好的身体形象及健康，尽量保持自己理想的体重。【定期进行自我检查】如果你的家族史中出现过乳腺癌，那么你一定要引起注意，提早注意是防范一切病变的最好方法，每月进行自我检查，这很容易，最好的地方就是在浴室，当沐浴时，用双手按摸双乳，如果有硬块而且有明显的疼痛感，需要及时咨询医生。【保持良好的心情】乳房保养专家表示，良好的心情也是乳房保养的关键。忧郁、紧张等情绪会引起脂肪栓水平增加。保持乐观放松的心态，减少烟酒咖啡等刺激性饮品的摄入对乳房健康非常重要。折叠编辑本段哺乳期保健（图）乳房按摩母亲用自己的乳汁喂养婴儿，本身就是对母亲乳房的保健作用。有的妇女怀孕之前患有乳腺小结、乳头发育不良(如乳头短、乳头伸缩性差等)，坚持较长时间的母乳喂养，不仅对婴儿有好处，对母亲自身也有好处。也有不少年轻的妈妈担心喂奶会使自己的乳房变得难看，为了做到既喂养好孩子又保护好乳房，下面就介绍一些哺乳期乳房保健的方法：1、哺乳前：揉一揉乳房或用热毛巾敷一下乳房，有利刺激排乳，可以避免婴儿过长时间的吸吮；哺乳前不能用肥皂、酒精等刺激性强的东西擦乳头，以免乳头被损伤。（图）美胸运动2、哺乳时：一定要将乳头及乳晕的大部分放入婴儿口腔中，样吸吮对母亲乳房的牵扯较小，婴儿也容易很快吃饱。3、结束前：要用食指轻轻地压孩子的下颏，让孩子自然地吐出乳头，千万不要硬拽乳头，反复硬拽可引起乳头或乳房的损伤。4、哺乳后：可用少许自己的乳汁涂抹在乳头上，由于人乳有丰富的蛋白质，可对乳头起到保护作用。另外还要注意以下事项：1、多吸病侧乳房：如果一侧乳房有乳腺小结，应让孩子多吸有病的乳房，这样做可以促进乳房疾病的好转。2、正确挤奶：学会正确的挤奶方法，以免造成乳房的损伤。3、关于胸罩：哺乳期间，妈妈应戴上合适的棉质胸罩，托起乳房以改善乳房的血液循环，减少乳房的下坠。4、乳房的锻炼：哺乳期间，母亲最好每天用温水洗浴乳房1—2次；每天坚持做胸前肌肉的运动，如俯卧撑、扩胸等，可以加强前胸部肌肉的力量，从而增强对乳房的支撑。折叠编辑本段绝经后保健

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2015-10-01

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